体重指数bmi计算-体脂率怎么计算

以下是体重指数（BMI）和体脂率的计算方法：

体重指数（BMI）计算方法

公制单位公式：

BMI = 体重（千克）÷ 身高²（米）

例如，身高170厘米（1.7米）、体重65千克的人，其BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.49。

英制单位公式：

BMI = 703 × 体重（磅）÷ 身高²（英寸）

例如，身高5英尺10英寸（70英寸）、体重160磅的人，其BMI = 703 × 160 ÷ (70 × 70) ≈ 22.5 。

体脂率计算方法

基于BMI的计算公式：

男性：体脂率 = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年龄) – 16.2。

女性：体脂率 = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年龄) – 5.4。

基于腰围和体重的计算公式：

成年女性：

参数a = 腰围（厘米）× 0.74

参数b = 体重（千克）× 0.082 + 34.89

体脂肪重量（千克）= a – b

体脂率 = （体脂肪重量 ÷ 体重）× 100%。

成年男性：

参数a = 腰围（厘米）× 0.74

参数b = 体重（千克）× 0.082 + 44.74

体脂肪重量（千克）= a – b

体脂率 = （体脂肪重量 ÷ 体重）× 100%。

这些公式可以帮助你初步估算自己的BMI和体脂率，但需要注意的是，体脂率的测量还可以通过皮褶测量法、生物电阻抗法等更精确的方法进行。